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生活不活発病 | TOP |
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トップページ 整形外科 心療内科 生活不活発病 エコノミークラス症候群 熊本地震で被害に遭われた方のご冥福をお祈りします。 熊本地震の避難生活などで【生活不活発病】にならないようにしましょう! 車の中での避難生活、避難施設での生活では、エコノミークラス症候群にもご注意下さい。 東日本大震災で被害に遭われた方のご冥福をお祈りします。 東日本大震災の避難生活などで【生活不活発病】にならないようにしましょう! 避難生活が長期化⇒体を動かさない⇒心身の機能の低下する⇒ますます体を動かす事が億劫になる⇒精神的にストレスが蓄積する⇒体を動かさなくなる⇒肉体的・精神的な生活不活発病の典型的な臨床経過です。生活不活発病とは聴きなれない言葉かもしれませんが、十分に病気を理解して、予防する事が大切です。 また、お仕事やボランティアなどで長距離バスに乗ったり、自動車で夜を過ごす方など現地での生活が長期化する場合も、生活不活発病にご注意ください。 news平成27年4月発行の月刊誌ステーション(コープこうべ発行)から取材を受け、「生活不活発病」について解説しました。⇒メディア出演 news平成19年10月31日(水)テレビ朝日の「おはよう朝日です」の番組内の「今朝のクローズアップ」に院長が出演し、生活不活発病について解説しました。⇒メディア出演 生活不活溌病とは? 生活不活発病(生活不活動症候群)とは、健康状態や加齢、ストレスなどにより、筋肉や肺機能などを使用しないことで、 ★生活不活発病とは全身の機能低下 ★「年だから」「病気だから」と思いがちなことが実はこれです。 「年のせい」と思いがちな、色々な動作の不自由や「衰えたな」と思うことは、実はこの ★生活行為の不自由さに表れてきます。 生活不活発病(生活不活動症候群)は、「生活行為が不自由になる」ことに表れてきます。 若年者の生活不活発病(生活不活動症候群)とは 生活不活発病(生活不活動症候群)とは、健康状態や加齢、ストレスなどにより、筋肉や肺機能などを使用しないことで、生活が不活発になることによって脳や心まで含めた、全身の機能が落ちること。全身の機能が落ちることで、さらに生活が制限され、悪循環に陥ることが多い。メンタルな要素が生活を不活発にする過程で非常に強い。 今までは、お年寄りなどが、退院後に寝たきりとなり、筋力低下により歩けなくなるなどが問題となってきましたが、 最近では、 ①新潟地震などで、避難所や車内での生活による筋力低下、静脈血の循環不全による深部静脈塞栓によるエコノミー症候群。 ②若年者のパソコンなどの長期使用による筋肉での血液の循環不全や脊椎の変形。 ③運動不足やメタボリック症候群、心臓や肺機能の低下で行動の緩慢になり、運動量の低下。 ④ストレスによる生活不活性化。 なども問題になってきています。 また、入院後にも早期に通常の生活を取り戻すために、以前では、術後安静が基本であったが、早い人では、翌日からのリハビリを開始するようになって来た。 スポーツ選手などでも、けがの後の安静時に、けがの部分以外は、積極的に動かすことで、筋力低下などを防いでいます。 生活不活発病(生活不活動症候群)を防ぎましょう ★生きがいのある活発な生活で防ぐのが基本です。 生活不活発病は防げますし、改善できます。 ★生活不活発病は色々なエピソードで階段状に進行します。 生活不活発病は同じペースで少しずつ進んでいくのではなく、階段状に悪くなって行きます。 ★生活不活発病の見つけ方。 生活行為の不自由がはっきりしないうちに、生活不活発病を早期に見つけることが大事です。 ★生活不活発病のなおし方。 生活不活発病が起きても、次のようにすれば回復・向上できます。 ★「水際作戦」で低下をくいとめます。 このように生活不活発病を早期に荷キャッチして、短期集中的に手を打てば、元の状態に戻す 生活機能チェック法 行動チェック ○1年前と比べ… 身体チェック ① 首~肩チェック 姿勢や生活習慣による頚椎のゆがみ、メタボリック症候群による血液循環の悪化による、頭痛・肩こりが増えています。 ② 腰~腹チェック 腹筋と背筋のバランスが悪くなり、腰痛などを引き起こしやすくなります。内臓肥満などにも注意が必要です。 ③ 太もも~膝~ふくらはぎチェック 立ち仕事や、正座をする人など。伸筋と屈筋のバランスにも注意。 生活不活発病外来を行っております。当てはまる方は、ご相談ください。 |
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